Hvordan hjælper du medmennesker i sorg?

Mary-Ann Wulff Sorg

Hvordan hjælper du medmennesker i sorg? Det er et vanskeligt spørgsmål. Den vigtigste ting at forholde sig til er, at det tager tid at hjælpe personer i sorg. Man kan ikke fastsætte en sørgetid, som man gjorde i gamle dage. Engang var der noget, der hed et ”Sørgeår”. Der skulle gå et år, før man måtte gifte sig igen, og mange gik i sort tøj i et helt år. Sådan er det ikke mere, for man ved nu, at man ikke kan sætte en tidsperiode på sorg.

Sorgens DNA betyder at alle mennesker reagerer forskelligt, så hvordan hjælper du bedst medmennesker i sorg?. Du må prøve være tålmodig og, spørgende og lyttende. Lige efter et dødsfald kan det være rigtig godt at være ”den praktiske”. Bring mad til den sørgende – og tag dig ikke af, hvis den ikke bliver spist – tag en tøjvask, grib en støvsuger, gå med hunden, send en blomst – eller endnu bedre – aflever en blomst eller, eller. Spørg ikke, bare gør. Vær forberedt på at blive afvist og accepter det.

At stille spørgsmål

Spørg, spørg, spørg. Stil åbne spørgsmål til den sørgende for eksempel: Hvad er det værste/bedste jeg kan gøre for dig? Hvad vil du gerne tale om? Hvad har du brug for? Nogle gange vil du måske opleve at den sørgende ikke har kræfter til at svare, men så spørg igen dagen efter. Forsøg at blive ved med at spørge; også længe efter at den sørgende måske ser ud til at have det godt igen. Spørg hvordan det går med tabet af…. Og spørg gerne, om den sørgende vil med ud at gå en tur. Man taler godt sammen, når man går.

Vær bevidst om, at du hverken kan være psykolog eller læge. Du kan ikke ”ordne” den sørgendes sorg og tab. Du er der heller ikke for at vælge den rigtige måde at sørge på, for den ”rigtige” måde findes ikke. Sorgen har sin egen DNA, ligesom vi har som mennesker. Den, der sørger, har sin egen måde at sørge på, og det er ikke sikkert, du sørger på samme måde, men din måde er ikke nødvendigvis mere rigtig. Du kan heller ikke forvente, at den sørgende bruger samme tid på at sørge voldsomt, som du selv ville bruge. Når jeg skriver ”sørge voldsomt”, er det fordi sorgen i begyndelsen kan sammenlignes med et åbent sår, som langsomt bliver til et ar. Forhåbentlig vil sorgen på samme måde aftage lidt efterhånden, men den vil altid være der.

Mærkedage

Helligdage, fødselsdage og andre mærkedage kan især være svære at komme igennem. Her kan det være godt, hvis du kan huske disse dage og spørge ind til dem. For eksempel kan en bryllupsdag være en god anledning til at komme ind på nogle gode minder. At miste nogen er hårdt og meget trist, men en af grundene til at man sørger, er jo også, at man savner den andens selskab. Derfor kan det være en god idé også at prøve at huske de gode stunder.

Tag initiativer

Der skal jo også være tid til alt det, som du og den sørgende normalt foretager jer sammen. Se en film, grine, gå til koncert, gå på café eller hvad I nu end plejer at lave sammen. Alt skal jo ikke være sort og trist. Det kan godt være, det er dig, som skal tage initiativet til, at I foretager jer noget, men så gør det. Du kan jo for eksempel spørge: ”Jeg kunne godt tænke mig at se XXX i biografen. Skal jeg bestille billetter til os?” Eller spørg: ”Jeg kunne godt tænke mig at se XXX i biografen. Hvornår passer det dig bedst? Så skal jeg nok bestille billetter og hente dig.”

Du kan se mere her:

https://www.etfintfarvel.dk/hvordan-kan-du-bedst-muligt-moede-et-medmenneske-i-sorg/

https://www.etfintfarvel.dk/faa-hjaelp-til-din-sorg/

https://www.etfintfarvel.dk/hjaelp-til-sorg/

https://sorgcenter.dk/om-det-nationale-sorgcenter/ 

© Begravelsesforretningen Brdr. Oest